饮用绿茶营养价值会睡不着吗

　　绿茶喝了会睡不着吗 绿茶是中国的特产，因为其营养价值比较高，而且适宜人群也比较广泛，但是喝茶也要讲究喝对时间，那么晚间能喝绿茶吗?相关的介绍如下! 晚上喝绿茶好不好 绿茶中含有大量的茶多酚，可以提高人体对维生素C的吸收作用，还能降低血液中胆固醇的含量，很适合上班族饮用。

但是如果在晚上喝了绿茶，绿茶中的咖啡碱就会进入到晚间，不利于睡眠，对人体可能会造成较大影响。 哪些人不宜喝绿茶 经常处在失眠或情绪激动的人群，不适宜饮用绿茶，以免兴奋神经。 在上夜班时喝绿茶，容易造成夜尿增多而造成体力损耗，如心、肝、肾、胃等。

咖啡因绿茶中的多酚，可以提神醒脑，令人精神振奋，神清气爽，也适合在疲劳时饮用。 不适宜人群上班族饮用绿茶，绿茶性寒，对胃刺激性大，长期饮用会伤胃。