绿茶的泡法主要材料准备

　　绿茶的三种绿茶的泡法材料准备：绿茶、新鲜柠檬、蜂蜜、水200ml做法：1、绿茶冲泡前的准备，可以先将茶具冲洗干净，控干水分后备用。2、取茶叶3g，用开水冲泡十分钟，然后取出茶叶备用。3、锅中倒入少许的矿泉水，加入绿茶叶煮沸，等到茶叶变色后，加入新鲜柠檬，继续煮至绿茶香气溢出，停火。

4、将煮好的绿茶水倒入准备好的玻璃杯中，然后倒入适量的柠檬和蜂蜜，搅拌均匀即可。饮用绿茶的功效1、绿茶中的茶多酚可以有效清除多余的自由基，防止脂肪酸的过氧化。2、绿茶中的茶多酚能抑制动脉平滑肌的受过氧化，有效清除多余的自由基。

3、绿茶中的茶多酚以及氧化物可以吸收放射性物质，可以吸收放射性物质锶，帮助保护细胞膜，减少其对细胞的氧化。4、绿茶中的有效成分可以抑制细胞突变，对癌细胞有很好的抑制效果。5、绿茶中的茶多酚可以让血液中的胆固醇降低，血压更加平稳。6、绿茶中的咖啡碱含量高，可以增加血管的韧性，令血管不易破裂。